E vamos começar mais uma semana com pique total? Qual o tamanho da sua vontade?
Ela tem que ser maior do que sua capacidade de se auto-sabotar. Sua vontade tem que ser maior do que qualquer desculpa. Tem que ser maior do que a falta de tempo, do que a correria do dia-a-dia, do que a falta de dinheiro, do que a necessidade de fazer o que todo mundo faz. Mude.
É uma questão de escolhas. O que te dá mais prazer? Uma barra de chocolate ou poder colocar um biquini e se sentir realmente BEM nele? Não julgo quem escolhe a barra de chocolate, vá em frente e seja feliz. Cada um faz o que bem entende e é feliz da sua maneira. Mas quem quer de verdade começar a mudar o próprio corpo tem que colocar em mente que está escolhendo um tipo diferente de prazer, que para mim, é muito mais duradouro e recompensante.
O primeiro passo para a mudança no corpo, começa pela cabeça. Idealize sua meta, planeje suas estratégias, tenha um plano B. Treine seu cérebro de que a partir de agora uma nova fase se inicia. Adote novos hábitos que por mais difíceis que sejam no inicio, aos poucos vão se incorporando na rotina. Ignore qualquer coisa, pessoa, pensamento que te influencie negativamente. Não dê ouvidos a quem acha que você não é capaz. Todo mundo é capaz de qualquer coisa, quando se tem vontade. Estude, pesquise, se informe, abrace um novo estilo de vida e tenha consciência de que, além de um corpo esteticamente mais bonito, você estará ganhando saúde, anos de vida, disposição e menos remédios na velhice. Procure entender as funcionalidades de cada alimento, procure entender como o corpo funciona. Ninguém tem a pretensão de se tornar um sabe-tudo, mas quanto mais você aprende sobre como as coisas funcionam, melhor. Você só tem a ganhar.
Foco, disciplina, vontade, dedicação, persistência e paciência. Como conseguir tudo isso? Dentro de você mesmo. É só procurar.
Ela tem que ser maior do que sua capacidade de se auto-sabotar. Sua vontade tem que ser maior do que qualquer desculpa. Tem que ser maior do que a falta de tempo, do que a correria do dia-a-dia, do que a falta de dinheiro, do que a necessidade de fazer o que todo mundo faz. Mude.
É uma questão de escolhas. O que te dá mais prazer? Uma barra de chocolate ou poder colocar um biquini e se sentir realmente BEM nele? Não julgo quem escolhe a barra de chocolate, vá em frente e seja feliz. Cada um faz o que bem entende e é feliz da sua maneira. Mas quem quer de verdade começar a mudar o próprio corpo tem que colocar em mente que está escolhendo um tipo diferente de prazer, que para mim, é muito mais duradouro e recompensante.
O primeiro passo para a mudança no corpo, começa pela cabeça. Idealize sua meta, planeje suas estratégias, tenha um plano B. Treine seu cérebro de que a partir de agora uma nova fase se inicia. Adote novos hábitos que por mais difíceis que sejam no inicio, aos poucos vão se incorporando na rotina. Ignore qualquer coisa, pessoa, pensamento que te influencie negativamente. Não dê ouvidos a quem acha que você não é capaz. Todo mundo é capaz de qualquer coisa, quando se tem vontade. Estude, pesquise, se informe, abrace um novo estilo de vida e tenha consciência de que, além de um corpo esteticamente mais bonito, você estará ganhando saúde, anos de vida, disposição e menos remédios na velhice. Procure entender as funcionalidades de cada alimento, procure entender como o corpo funciona. Ninguém tem a pretensão de se tornar um sabe-tudo, mas quanto mais você aprende sobre como as coisas funcionam, melhor. Você só tem a ganhar.
Foco, disciplina, vontade, dedicação, persistência e paciência. Como conseguir tudo isso? Dentro de você mesmo. É só procurar.
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| Nunca desista. Nunca subestime o que você pode conseguir quando você acredita em você mesmo. |
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